temukan-yoga-kekuatan-penyembuhanAda beberapa kondisi medis yang dapat ditingkatkan dengan berlatih yoga. Hal ini dapat digunakan untuk mengurangi efek negatif dari infertilitas, penyakit paru-paru, penyakit Parkinson, multiple sclerosis, insomnia, kanker, tekanan darah tinggi, dan nyeri sendi. Efek menguntungkan dari latihan yoga juga diakui tidak hanya oleh masyarakat yoga tetapi juga oleh dokter.

Salah satu unsur utama yang menyebabkan penyakit adalah stres. Bertanggung jawab untuk sejumlah besar penyakit, item ini, yang kami kembangkan dalam pikiran kita, dapat dikurangi melalui penggunaan yang baik dari teknik yoga. Berikut adalah beberapa masalah yang berkaitan dengan lebih dari respon stres aktif: depresi, kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif, beberapa jenis diabetes mellitus, penyakit cardio-vascular, beberapa penyakit autoimun, sindrom iritasi usus, radang usus, masalah reproduksi, dan diperburuk penekanan pada sistem kekebalan tubuh. Read More →

temukan-cara-yoga-akan-membantu-anda-mencapai-tujuan-anda-part-2Pada titik ini, mari kita memecah komponen utama dari sesi Yoga Hatha khas, dan melihat bagaimana masing-masing akan memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan Anda. Ada sembilan gaya utama Yoga di India, tetapi sebagian besar gaya populer, di luar India, variasi dari Hatha Yoga. Kelas Hatha Yoga cenderung, antara lain, untuk menekankan penguasaan fisik.

Asana adalah postur fisik, tapi tergantung kelas, postur dapat diadakan untuk jangka waktu yang berbeda, seperti: A setengah napas (sebuah napas atau menghirup), beberapa napas, atau beberapa menit. Beberapa kelas yang sangat aktif, dengan mengalir gerakan, studio dipanaskan hingga 105 derajat Fahrenheit, dan lain-lain yang tenang di sekitar 70 derajat Fahrenheit, sepanjang tahun. Read More →

temukan-cara-yoga-akan-membantu-anda-mencapai-tujuan-anda-part-1Waktu adalah berharga dan ada sejumlah metode yang sukses untuk realisasi tujuan. Yoga akan menyeberang melatih pikiran dan tubuh Anda untuk potensi maksimal. Bayangkan bisa mengoptimalkan sikap Anda dalam satu jam, per hari, atau kurang. Setiap hari, orang menghadiri kelas yoga untuk kesehatan fisik atau mental, dan berjalan pergi dengan alat, untuk menjadi tuan dari nasib mereka sendiri.

Bagaimana ini mungkin? kehadiran rutin ke kelas Yoga, akan mengakibatkan penyesuaian sikap positif bagi siswa. Banyak dari kita berjalan-jalan dengan “cacat dirasakan.” Kami menyalahkan segalanya untuk punggung set dan kurangnya kesempatan. Masyarakat, atasan Anda, dan keluarga Anda, semua target yang mudah untuk menyalahkan, karena kurangnya kesempatan. Read More →

Sebuah kehidupan manusia adalah karunia yang tak ternilai Allah. Tuhan tidak memiliki hadiah yang lebih besar dari ini untuk memberikan makhluk tercinta. Its khas dan potensi yang begitu luar biasa yang hasilnya hanya bisa memukau kami. Hadiah ini telah diberikan kepada kita untuk memenuhi tujuan ilahi. Tapi sakit-nasib kami bahwa kami telah melupakan kodrat ilahi kita, karunia Allah dan tujuan / pentingnya kehidupan manusia. Juga tidak kita tahu potensi ilahi kita, atau Tuhan tujuan, kebijaksanaan atau meditasi. Kami menyimpang jauh di dunia ini gelap, suram. kelupaan ini aneh. Orang biasanya lupa benda dan juga apa yang telah mereka baca, dengar dll orang yang kita kenal di masa lalu sekarang menjadi asing bagi kita, karena kita telah melupakan dia. Tapi sangat jarang untuk menemukan orang yang lupa diri. Kami pikir diri untuk menjadi badan dengan nama dan bentuk. Kami menginginkan apa yang pikiran kita inginkan, kita melihat pada kebutuhan tubuh sebagai kebutuhan kita sendiri. Tubuh dan pikiran adalah 2 roda kereta dari kehidupan kita. Tapi kita telah benar-benar lupa bahwa kita adalah jiwa dan bukan tubuh. Tidak diragukan lagi kita dengar berkali-kali bahwa tubuh berbeda dari jiwa. Tapi sangat jarang bahwa seseorang benar-benar mengalami kenyataan ini. Dan bahkan jika kita mengalaminya, itu adalah dalam cara yang sangat kabur. Jika kita memahami realitas sejati dan perbedaan antara kekuatan-hidup dan peripheral yang mewujud dalam kesadaran kita, kami akan memberikan yang terpenting bagi jiwa kesejahteraan. Kami akan memberikan hanya yang banyak pentingnya benda-benda seperti yang diperlukan. Hari ini kita berjalan dengan kaki tanpa sepatu dan menghias mobil kami dengan embel-embel emas. Kami mati kelaparan dan memberikan mentega untuk kendaraan. “Kami” berarti jiwa dan kendaraan berarti tubuh atau pikiran. Tuhan adalah melayani hamba-Nya. Hal ini memang aneh bahwa ia telah melupakan tanggung jawabnya.

dhyana-yoga-meditasi-untuk-kebangkitan-jiwa

Mencapai tujuan THE SOUL’S

Tujuan hidup adalah untuk mencapai pemenuhan diri. state diri terpenuhi ini hanya bisa pada tingkat ketuhanan. Dalam rangka untuk mencapai Tuhan, pikiran harus mendapatkan terkonsentrasi pada dirinya. Sebelum membangun gedung-gedung penting, peta mereka, rencana dan model dirancang. Seorang insinyur, arsitek dll akan membangun bangunan berdasarkan model ini. Sebuah gambar Allah dengan sifat-sifatnya, kegiatan dan alam dilakukan untuk tujuan meditasi. Akibatnya salah satu pengalaman kedekatan, kesatuan dan rasa penggabungan Allah. Ini adalah sifat sebenarnya dari meditasi.

Tujuan dari meditasi yang benar adalah untuk mendapatkan kembali ingatan kita kehilangan mengenai sifat kita yang sebenarnya. Jika seseorang terjadi untuk mendapatkannya kembali, sudah pasti mirip dengan seorang pria yang keluar dari mimpi yang sangat menakutkan. Hanya kemudian bahwa salah satu mengalami kondisi serupa dengan anak yang hilang di kerumunan besar atau seperti itu dari seorang pria yang telah kehilangan memori identitasnya. Mereka menjalani penderitaan seperti itu, mengalami kerugian besar dan mereka menyakiti orang yang mereka dekat dan sayang. Karena kita telah kehilangan ingatan kita (bahwa kita adalah jiwa perkasa dan tidak tubuh), kondisi kita adalah sebagai merendahkan seperti singa bayi yang dibesarkan dalam keluarga kambing. Akibatnya kita memberikan rasa sakit untuk sifat sejati kita, yang keilahian.

Tujuan dari Yoga meditasi adalah untuk mengatasi hilangnya memori yaitu untuk membangkitkan fakta bahwa kita adalah jiwa dan bukan tubuh. Dalam satu yang mengingat Allah dan satu pengalaman seseorang jiwa alam. Memori serikat dari makhluk hidup (jiva) dan Tuhan (Brahman) adalah diaktifkan kembali dan satu pengalaman, bahwa kontak Daya Ilahi ini rusak oleh kami, pada kenyataannya kita Ilahi Ibu dan Dermawan. Tidak hanya ini, tetapi seperti pepatah pengabul permintaan sapi (Kamadhenu), sangat kuat bahwa dengan minum susu nectarine, kami mencapai keilahian. Dengan duduk di bawah naungan satu pohon pengabul permintaan (kalpawreksa) dapat mencapai apa-apa. Setelah menghubungi, mendekati bahwa Pusat Ilahi, salah satu tidak kekurangan apa-apa dan dengan demikian kita dapat mengatasi semua jenis kemiskinan. Jadi Yoga Meditasi membantu kita mencapai tujuan ini.

KONSENTRASI

Ini bukan sesuatu yang besar untuk mencapai Powers Ilahi. Ini harus dilindungi dari setiap jenis pemborosan dan tidak boleh disalahgunakan. Manfaat mencapai Powers Ilahi yang ditemui ketika mereka berkumpul di tempat yang aman dan bahwa mereka hanya dimanfaatkan untuk tugas-tugas suci.

Sebagai hasil dari panas, banyak air dari lautan akan dikonversi menjadi uap. Begitu banyak steams naik ke atmosfer dari memasak gas, api dll Semua ini dalam limbah. Namun dalam mesin, sedikit air diubah menjadi uap. uap ini tidak diperbolehkan menyimpang di atmosfer dan pada kenyataannya dikumpulkan dalam tangki. Kemudian aliran energi melewati keluar dari lubang kecil dan mencapai piston. Sebagai hasil dari proses ini kecil, mesin kereta api mulai berfungsi. Tidak hanya bergerak tapi itu berjalan pada kecepatan yang besar. Gerakan yang begitu kuat sehingga kapal tunda disertai itu banyak kompartemen lainnya pada kecepatan tinggi.

Jika ton bubuk gun tersebar di tanah dan menyala dengan pertandingan-stick, ia akan menampilkan sedikit cahaya untuk kilatan sesaat dan kemudian terbakar menjadi abu. Ini adalah pemborosan total dan tidak ada gunanya bagi kita. Tapi jika tertutup di daerah kecil dari pistol dan dengan menekan pelatuk sedikit, percikan api menyentuh bubuk mesiu, bubuk mesiu sangat kecil ini memberikan hasil yang luar biasa. peluru berjalan pada kecepatan raksasa untuk target. Di mana pun mendarat, itu topples objek. Selanjutnya Anda dapat dengan jelas perhatikan perbedaan antara hanya menerangi ton mesiu dengan batang korek api dan di sisi lain, menerangi jumlah menit mesiu di pistol.

Sinar cahaya matahari tersebar di seluruh bumi. Harian matahari terbit dan kemudian menetapkan di malam hari. sinar matahari ini dapat memberikan hanya sedikit panas dan cahaya untuk kita. Tetapi jika beberapa sinar matahari terkonsentrasi di atas kertas menggunakan lensa khusus, kertas mulai terbakar. Jika dilemparkan di hutan besar, kebakaran hutan terjadi kemudian yang menghancurkan seluruh daerah abu.

Selama Dropadi ini Swayamvar (memilih Anda memiliki pengantin pria), kondisi menikah dengannya adalah bahwa calon mempelai pria harus menembus mata burung ditempatkan pada jarak dengan panah. Dronacharya sedang membantu siswa untuk menguasai seni ini. Sebelum murid-muridnya ditujukan panah, Dronacharya akan meminta mereka untuk apa yang mereka lihat. Pada rata-rata siswa akan mengatakan bahwa melihat burung di pohon. Akibatnya Dronacharya akan menyatakan bahwa siswa tersebut tidak akan pernah berhasil. Ketika tiba giliran Arjun, ia menjawab bahwa saya hanya bisa melihat mata burung dan tidak ada yang lain. Jadi Dronacharya menyatakan bahwa Arjun pasti akan berhasil. Sesungguhnya pada upacara Swayamvara dari Dropadi, Arjun menusuk mata burung dengan satu panah tunggal dan dengan demikian harus menikah dengan Dropadi.

Dikatakan bahwa makhluk terbang disebut tangkapan berdengung lebah memegang ulat dan terus berdengung di depannya. Sebagai hasil dari terus menerus mendengar dengungan lebah dan memvisualisasikan bentuk lebah, keadaan mental ulat menjadi yang lebah. ulat mulai berpikir dirinya untuk menjadi lebah berdengung. Akibatnya tubuh ulat yang mengambil bentuk lebah berdengung bukan kupu-kupu dewasa. Ahli zoologi mungkin meragukan ini, tetapi itu adalah fakta yang pasti bahwa setiap kali pria berkonsentrasi / fokus pikirannya pada nama tertentu dan bentuk, pikirannya terlalu memakan nama, bentuk dan karakteristik objek. Sebagai hasil dari fokus pikirannya pada kecantikan dan pemuda, pelacur mendapatkan kembali kecantikannya untuk sebagian besar pada usia lanjut juga. Di sisi lain, banyak pria dan wanita muda terlihat berusia karena pikiran mereka sepanjang waktu memikirkan kesulitan dan kondisi buruk. Semua ini adalah hasil dari fokus pikiran seseorang pada yang baik / pikiran buruk tertentu. Ini bisa menjadi disengaja atau tidak disengaja.

konsentrasi spiritual berarti menghentikan pikiran dari menyimpang jauh dari pusat dan bahwa setelah fokus seseorang Powers Ilahi pada satu titik fokus pusat, salah satu harus memanfaatkan yang sama untuk usaha sakral saja. Hal ini disebut kontrol pikiran atau fokus dari jiwa dalam teks-teks spiritual. Banyak diskusi berlangsung mengenai Yoga Meditasi. Perlu menduga sebagai seni berkonsentrasi pikiran seseorang. Ketika kita mendengar tentang hal itu, keberhasilan tampaknya biasa-biasa saja tetapi dalam kenyataannya, itu adalah prestasi besar. Ketika salah satu master seni ini, pria dengan memfokuskan energi sadar yang tersebar di satu tempat, memanfaatkan itu untuk beberapa tujuan yang kudus dan dengan demikian mencapai sukses luar biasa.

Air diisi bendungan. Tapi ketika dikeluarkan dari lubang kecil, aliran itu mengalir dengan kecepatan leher istirahat karena tekanan air yang dihasilkan oleh bendungan. Aliran ini memiliki energi yang luar biasa. Pengaruhnya membantu pergerakan roda banyak mesin dan sebagai hasilnya mesin ini mulai bergerak. Pembangunan pembangkit listrik besar terjadi di dekat bendungan raksasa. Hal ini sangat mahal untuk menghasilkan listrik menggunakan mesin dan mesin tetapi pembangkit listrik tenaga air yang murah dioperasikan dekat bendungan. Dekat air terjun kecil, Anda memiliki pabrik air. Energi yang dihasilkan bukan karena aliran air tapi itu adalah karena konsentrasinya. Dengan berfokus pada area luas di area yang lebih kecil, Anda menghasilkan tenaga.

Tujuan Yoga Meditasi adalah untuk berkonsentrasi pikiran mental hamburan dalam satu area kecil dari pikiran. Semakin banyak individu berhasil dalam berkonsentrasi pikirannya, semakin jiwanya akan memancarkan dengan kekuatan. Seperti panah kata, mudah baginya untuk mencapai tujuannya. Jika spiritualitas adalah tujuan, ia akan maju secara rohani dan jiwanya akan memancarkan dengan Ridhi-Sidhi atau apa yang disebut Powers Ilahi. Jika tujuannya adalah kemajuan material, kita akan mencapai tujuan ini juga. Di mana arah yang tepat energi ini digunakan, maka akan menuai dividen yang baik.

Konsentrasi / berfokus sarana mengatasi hamburan boros gelombang pikiran dari pikiran kita. Dengan menghalangi aliran air dari sungai kecil, bendungan dibuat dan dengan demikian sebuah kolam kecil, danau dibuat. Kemudian sungai buatan yang dibuat dari danau ini yang memberikan air untuk jauh daerah kering. Jika aliran ini tidak diubah menjadi sebuah bendungan, itu akan menyerang di pantai dan menyebabkan banjir boros di daerah sekitarnya. Hal ini akan menyebabkan kerusakan materi di wilayah itu. Kita tidak harus memandang aliran pemikiran dalam pikiran kita sebagai kurang penting jika dibandingkan dengan generator pembangkit listrik tenaga air. Kekuatan pembangkit tenaga listrik listrik terbatas dan dapat mengirimkan listrik ke daerah yang sangat terbatas di sekitarnya. Tapi ini tidak dapat dikatakan tentang pikiran. potensinya hari ini dapat ditambah kali lipat tak terbatas di masa depan. wilayah pengaruhnya yang saat ini terbatas pada keluarga dan teman-teman akan di masa depan mencakup seluruh dunia.

Umumnya orang dari otoritas yang besar seperti ilmuwan, filsuf, seniman, ulama, pematung, penulis, manajer, pemimpin dll seperti orang awam biasa. Tubuh mereka sangat biasa dan pikiran mereka tidak memiliki tongkat ajaib. Apapun perbedaan satu merasakan di dalamnya disertai keajaiban kebesaran mereka, adalah hasil dari kualitas khusus batin mereka yang pada gilirannya berhubungan dengan kapasitas memfokuskan pikiran mereka dan ketabahan mereka dalam mencapai tujuan yang diinginkan. Semua orang memiliki jumlah tak terbatas energi intelektual. Sampai-sampai orang berotak lemah juga memiliki banyak cahaya. Perbedaannya hanya ini bahwa beberapa telah diaktifkan cahaya ini dan sisanya belum melakukannya. Bahkan orang yang sangat bijaksana seperti mayat ketika ia berada dalam tidur nyenyak. Tapi di bangun, ia memanifestasikan kecemerlangan intelektualnya. Ini berlaku untuk otak juga. Karena keadaan tertentu, kekuatan intelektual beberapa orang tetap laten dan dengan demikian terlihat lemah secara intelektual. Tapi jika kecerdasan mereka diaktifkan dengan usaha, tidak hanya akan mereka sebagai brilian sebagai orang bijak lain tetapi kadang-kadang mereka akan berbaris di depan mereka juga.

Semua orang tahu bahwa banyak benang bersatu bersama-sama untuk membentuk tali yang kuat dan banyak sapu bergabung bersama untuk membentuk sapu. Banyak tetes air merupakan sebuyung air. Contoh ini diberikan untuk menerima kenyataan bahwa dengan menghalangi hamburan patuh intelek, seseorang dapat fokus / berkonsentrasi seseorang gelombang pikiran pada titik fokus. Satu dapat dengan mudah memahami bahwa hamburan patuh pikiran dalam berbagai arah mengurangi kekuatan mental kami dan bahwa jika pikiran-pikiran terkonsentrasi pada satu titik tunggal, itu akan memberi kita kekuatan mental yang ajaib.

Dengan memajukan konsentrasi mental, ilmuwan besar, Yogi, filsuf dll memasuki laut dalam yang disebut pikiran dan dengan demikian mengumpulkan perhiasan yang tak ternilai harganya. Mereka yang hanya mengapung di permukaan laut, mencapai apa-apa kecuali orang-orang yang menyelam jauh ke dalam itu, mencapai bahan ternilai harganya. berpikir dangkal seperti pisau patuh rumput bergerak tanpa tujuan di sana-sini. Di sisi lain berfokus seseorang gelombang pikiran pada satu titik di dalam jiwa melalui meditasi memberikan hasil yang ajaib.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

Hampir setiap orang pernah mengalami kenyataan bahwa ketika seseorang mulai berkonsentrasi pikirannya pada benda langsung atau ide, pikiran mulai mengembara. Hal ini sangat sulit untuk menjaga pikiran sibuk dengan satu pikiran. Para bijak kuno juga mengalami masalah yang sama. Arjuna, di Gita telah menyebutkan bahwa mengendalikan pikiran adalah hal yang mustahil di bumi. Oleh karena itu, ia disarankan oleh Krishna yang meskipun kontrol pikiran sulit, dapat dibuat diam dan mantap dengan latihan teratur Vairagya dan Abhyasa. Namun, ia telah memperingatkan bahwa yoga sangat sulit bagi orang yang pikirannya tidak stabil dan terkontrol. Pantanjali, di Yoga Sutra telah menekankan dua kualitas untuk mencapai kontrol pikiran. Oleh karena itu, ini adalah sangat kualitas yang membuat esensi yoga.

dhyana

Pikiran seperti kolam terganggu dengan banyak kotoran. Pertama, Anda perlu untuk menghentikan masuknya kotoran segar dan kemudian menghapus kotoran yang ada untuk membersihkan pikiran. Abhyasa adalah salah satu praktik untuk memurnikan pikiran. Dhyana adalah salah satu sub praktik Abhyasa. Ini adalah tahap yang seseorang mencapai setelah berlatih konsentrasi untuk beberapa waktu. Pada awal dhyana, pikiran adalah stabil dan hanya satu pikiran tentang obyek muncul dalam pikiran. Sekarang aman untuk mengatakan bahwa keadaan dhyana tercapai. Di sini, pikiran menjadi sangat stabil seperti nyala lampu dalam suasana tenang dan kontak dengan objek pengalaman menjadi intens dan lengkap.

Ada dua jenis dhyana disebut sagunadhyana dan nirgunadhyana. Dalam dhyana pertama, keheningan pikiran dikaitkan dengan objek pengalaman yang bisa dialami melalui organ-organ indera. Yang kedua adalah benar-benar mental. Ini menyiratkan penyerapan lengkap pikiran ke dalam dirinya. Di sini, pikiran tidak terkait dengan objek eksternal. Hal ini menjadi benar-benar masih dalam keadaan ini. pikiran ini seharusnya tetap masih, acara diam dan sensitif sehingga dapat memahami setiap masa lalu, sekarang dan masa depan yang mungkin terjadi di mana saja di alam semesta.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

Berikut ini adalah pertanyaan yang guru Yoga masih perlu menjawab, meskipun banyak bukti bahwa Yoga adalah “ibu dari semua sistem pemeliharaan kesehatan.” pemikiran Mainstream akhirnya penangkapan, dengan kemajuan Yoga membuat, tetapi telah mengambil 5.000 tahun untuk kita untuk sampai sejauh ini.

confessions-of-a-guru-yoga

Serius, Bagaimana Bisa Yoga Membuat Anda Menurunkan Berat Badan?

Akhirnya, beberapa “Yoga dan Berat Badan” penelitian telah datang, dan bahkan, sedikit Yoga jauh lebih baik, daripada tidak, untuk mengendalikan berat badan, tetapi ada sejumlah alasan mengapa. Yoga adalah perubahan gaya hidup yang meliputi diet yang aman; olahraga, menyesuaikan postur, pernapasan, dan banyak lagi. Sebagian besar
praktisi yoga, saya tahu, mengkonsumsi lebih banyak air, makan lebih moderat, dan mengambil lebih banyak mengurus tubuh mereka, dibandingkan dengan banyak orang yang tidak ingin meninggalkan sofa.

Apakah Anda tidak seharusnya melompat-lompat untuk setidaknya setengah jam per hari untuk latihan cukup untuk menurunkan berat badan?

Mungkin massa telah “dicuci otak” dengan berpikir bahwa Anda harus merasakan sakit, menderita, kelaparan, dan memiliki pengalaman dekat kematian, untuk menurunkan berat badan. Tergantung pada ukuran Anda, rata-rata orang, dalam Hatha yoga kelas menengah, terbakar di lingkungan 200 kalori per jam. Ada kelas Yoga Vinyasa, yang akan membakar lebih banyak kalori, dengan gerakan yang lebih mengalir dan aktif. Hanya ingat, bahwa keselamatan Anda adalah prioritas utama, dan Anda akan baik-baik saja.

Ada juga kelas Yoga di mana Anda bisa merasakan sakit, panas, dan menderita.
Ini bagus bagi mereka yang merasa perlu untuk “membayar dosa-dosa mereka.” Mungkin ini dianggap “penebusan dosa,” selama bertahun-tahun mengkonsumsi pizza berlebihan, burger, dan Buffet. Jika Anda merasa Anda harus menderita, Anda mungkin menemukan seorang guru Yoga yang merindukan nya panggilan sebagai seorang interogator.

Jika Anda mencari cukup keras, Anda akan menemukan kelas Yoga untuk setiap niche. Kelas Yoga lebih moderat terlihat mudah di luar kelas, tetapi saya telah melihat banyak orang menemukan mereka untuk menjadi tantangan, di dalam kelas. Manfaat nyata dari praktek Yoga stabil adalah pelatihan untuk umur panjang. praktek jangka panjang akan menghasilkan manfaat kesehatan yang optimal dalam pikiran, tubuh, dan jiwa.

Bisa tidak Anda hanya menemukan pil Yoga?

Ini telah menjadi impian dari “kentang sofa,” tapi setiap kali pil penurunan berat badan keluar, ada sisi bawah. Tengok saja masalah kesehatan yang dihasilkan dari fen phen dan ephedra. Ini harus membangunkan orang-orang, tetapi seseorang akan selalu menempatkan hidup mereka beresiko, tidak peduli berapa banyak label peringatan yang dicetak.

Singkatnya, manfaat dari latihan Yoga selalu ada, melalui praktek stabil dan aman. Carilah guru yang aman dan pergi dari sana. Tidak pernah memaksakan diri ke titik ketegangan. Moderasi adalah kunci, sehingga adalah bijaksana untuk menghindari ekstrem.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

Apa perbedaan antara yoga umum dan yoga tidak begitu umum, tidak ada satu dipraktekkan pada skala yang lebih luas dari yang lain. Terserah masing-masing individu dan preferensi mereka dengan apa bentuk latihan mereka memilih untuk berlatih. Beberapa jenis umum dari yoga dilakukan oleh orang-orang karena alasan kesehatan.

jenis-umum-dari-yoga-apa-perbedaannya

Jika memulai untuk berlatih yoga untuk pertama kalinya kemudian pastikan untuk mencari tahu apa yang paling cocok untuk requiremnts Anda. faktor penting yang harus diperhatikan sebelum latihan apapun dieksekusi adalah tingkat kebugaran Anda.

Beberapa jenis yang paling umum dari yoga adalah Iyenga. yoga ini adalah semata-mata didasarkan pada keselarasan dan movements.When akurat bekerja dengan cara Iyengar alat peraga yang digunakan seperti tali dan blok untuk pemula yang tidak fleksibel sebagai ahli di bidang ini. Dengan menggunakan alat peraga yoga ini membantu pemula untuk bersantai dan memberikan kenyamanan therfore mendorong hasil yang bermanfaat.

Umumnya dikenal power yoga – The Ashtanga. Alasan untuk alias ini adalah karena gerakan kuat yang terlibat
Bergerak dilakukan termasuk push up dan Menekuk lutut yang membantu kesepakatan dengan kekuatan dan stamina. Apa tipe orang praktek bentuk yoga? Orang yang terlibat dengan Ashtanga mencari bergerak menantang.
Anda akan menemukan atlet – pesenam dan pengendara sepeda semua dari dunia kebugaran telah berpaling ke jenis yoga untuk menambah keseimbangan konsentrasi mereka untuk membantu mereka dalam pencarian thier ketika pergi untuk emas.

Bikram Yoga: dikenal sebagai yoga panas adalah di mana rutinitas yang dilakukan di ruang yang sangat hangat. Ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan fleksibilitas, panas dapat meregangkan jaringan tubuh.
masalah kesehatan seperti penyakit vaskular cardio membuat jenis yoga umum terlarang untuk seorang pasien. Alasan yang karena rutinitas kuat dipraktekkan di panas sehingga menyebabkan ketegangan pada tubuh.

Pikiran konten menunjukkan tubuh konten dan jiwa. Jenis Yoga yang memenuhi kebutuhan tersebut kepuasan adalah Raja Yoga: yang mengimplementasikan pembebasan melalui meditasi. Konsentrasi adalah faktor kunci dalam latihan ini

Bhakti umumnya diakui sebagai yoga bhakti adalah di mana semua peserta fokus pada penyerahan diri.
Beberapa jenis yoga mungkin terdengar sedikit mengejutkan apa yang diharapkan dari Anda tapi tidak pernah menilai buku dengan sampul. Mengapa tidak mencoba latihan untuk diri Anda. Mantra yoga: lebih dikenal sebagai yoga dari ampuh – target pembebasan melalui pengulangan mental atau verbal suara dan suara.

Mental / penderitaan fisik yang diderita oleh pasien `dengan gangguan stres terkait mencari untuk dunia yoga, mengapa? Karena itu adalah salah satu sifat solusi alami untuk sakit.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

Yoga adalah disposisi penambah besar dan itu secara alami. Setiap jenis olahraga melepaskan hormon yang membantu meringankan stres yang sering mengarah ke blahs, blues, atau depresi langsung. Kegiatan membuat pikiran Anda jauh dari pikiran negatif dan memungkinkan Anda untuk mendapatkan wawasan tentang dilema dalam hidup Anda. Orang yang mengalami depresi atau “down” sering kekurangan stimulus untuk latihan. Tidak mengambil dekat banyak usaha untuk melakukan Yoga rutin seperti halnya untuk bekerja untuk video atau drive ke gym. Sebuah kata peringatan; jika Anda mengalami lebih dari sekedar pertarungan sesekali blahs dan merasa down selama lebih dari dua minggu pada suatu waktu, Anda harus mencari bantuan profesional. Mereka mungkin merasa bahwa Anda memerlukan pengobatan atau terapi, dan latihan yang tepat.

mengusir-blahs-dengan-yoga

Sangat sering orang yang sering tertekan kurang konsentrasi untuk berhenti dan mencoba untuk memutuskan diri dari pikiran mereka. Yoga adalah meditasi dalam gerakan sehingga lebih mudah untuk memindahkan pikiran Anda dari pikiran menyedihkan. Fokus yoga pada keseimbangan juga dapat membantu Anda membawa kembali kekuatan mental Anda.

Yoga memiliki koneksi yang jelas antara pikiran, tubuh, dan jiwa yang ada bentuk lain dari latihan atau meditasi dapat mencapai sendiri. pikiran negatif dapat menjauhkan kita dari mengalami alam batin kita penting. Ragu, putus asa, putus asa, apatis dan baik tidur terlalu banyak atau tidak cukup semua tanda-tanda depresi. Yoga dirancang untuk membawa Anda lebih dekat dengan batin Anda; maka wajar saja bahwa hal itu dapat membantu dengan beberapa gejala depresi.

postur tertentu dapat mempengaruhi suasana hati Anda dan memungkinkan depresi untuk mengakhiri. Satu Asana khusus tidak bisa menyembuhkan depresi atau blahs. The Asana membantu dalam meningkatkan kapasitas paru-paru Anda memungkinkan lebih banyak oksigen untuk mencapai semua bagian terkena tubuh Anda termasuk suasana hati Anda. postur asana dapat membantu berkurangnya tingkat energi, dan kelesuan. Anda harus bertanya instruktur Yoga Anda untuk membantu Anda dan menyarankan postur yang akan membantu terbaik Anda menyeimbangkan suasana hati Anda.

Latihan yoga menenangkan sistem saraf, dan memungkinkan Anda untuk memahami hubungan antara pikiran dan emosi. Mereka berdua bisa digunakan untuk membantu satu sama lain. Sebagai pernapasan merupakan bagian penting dari Yoga, juga dapat membantu Anda untuk membatasi kecemasan, menenangkan pikiran Anda, dan membantu Anda berkonsentrasi pada energi positif daripada negatif.

Setiap gaya Yoga dapat membantu Anda pengasingan blahs. Ini mungkin tidak menuntut fisik tetapi Anda akan merasa jauh lebih baik di akhir sesi Anda. Ingat, jika Anda memiliki episode depresi berat; mencari nasihat dari dengan profesional. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mulai berlatih yoga untuk memastikan tidak ada konflik dengan pengobatan Anda mungkin akan mengalami. Jika Anda ingin mencoba Yoga rutin khusus untuk depresi, menemukan seorang guru yang dapat membuat rutinitas pribadi untuk Anda. guru yoga telah banyak dilatih untuk tujuan ini dan tahu mana posisi yang paling cocok untuk tujuan perbaikan.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

Bagi kebanyakan dari kita, makan sehat berarti mengurangi garam. Bahkan jika menebang asupan garam Anda tidak akan mengurangi ukuran pinggang Anda, itu akan membuat Anda menjadi orang yang lebih sehat, lebih mampu untuk mengikuti program manajemen berat badan Anda.

cara-tahu-jika-anda-apakah-makan-terlalu-banyak-garam

Tapi itu tidak sesederhana itu. Pernahkah Anda bingung dengan label nutrisi pada makanan? Garam atau sodium, apa yang berbeda?

Garam adalah nama umum yang diberikan untuk natrium klorida. 6g garam berisi tentang 2.5g natrium. Ini adalah natrium dalam garam yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Sebagai contoh, natrium dapat menyebabkan lebih tinggi dari tekanan darah yang direkomendasikan.

Sangat penting bahwa Anda mendidik diri sendiri untuk menghindari lebih terlibat pada garam. Anda mungkin merasa bahwa dengan mengurangi asupan kalori Anda dan memotong saus krim yang kaya dan gula halus Anda memiliki semua basis tertutup. Belum tentu. Kadang-kadang untuk mengkompensasi penurunan lemak, Anda atau produsen dapat menambahkan bumbu tambahan. Garam adalah salah satu cara rasa dapat ditambahkan ke diet rendah lemak. Hati-hati dan membaca label makanan dengan hati-hati.

Ketika memasak:

Tambahkan herbal alami segar seperti kemangi, ketumbar, rosemary, mint dan thyme untuk bersandar pilihan protein seperti ayam, tahu dan ikan.

Jangan menambahkan garam saat memasak. Mencicipi makanan yang dimasak, kemudian memutuskan berapa banyak yang Anda butuhkan – jika ada!

Chop mint segar ke salad dan menambahkan kemangi segar dengan tomat.

Ketika makan di luar:

Jangan menambahkan garam sampai Anda sudah mencoba makanan Anda. Ini sangat mudah untuk menambahkan secara otomatis!

Pergi mudah pada garam, dan menambahkan lebih merica sebaliknya!

Apakah Sea Salt Lebih Baik Untuk Anda?

Ada jejak menit dari mineral dalam garam laut, yang Anda tidak menemukan dalam garam biasa. Meskipun mungkin bermanfaat, itu hanya sebagai penting bahwa Anda memotong asupan garam laut.

Bagaimana merayap garam ke dalam makanan kita?

makanan olahan – menonton label dengan hati-hati, Anda mungkin akan kagum!

Salt kita menambahkan saat memasak atau di meja

Garam ditemukan secara alami dalam makanan yang paling

Ketika belanja:

Ganti makanan ringan garam-sarat yang tidak sehat seperti keripik dengan kacang kedelai renyah untuk rasa oven-panggang

Mengurangi saus. Kecap sangat tinggi garam.

Pilih saham batu garam yang lebih rendah untuk memasak, atau malah membuat saham Anda sendiri dengan bumbu dan rempah-rempah untuk rasa untuk casserole dan sup.

Pilih sayuran kaleng yang diberi label ‘tidak ditambahkan garam’.

Periksa label nutrisi sebelumnya oleh Anda.

Catatan: asupan garam rata-rata harus 6g sehari sebagai orang dewasa (Sumber: FDF)
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

Apakah Anda benar-benar tahu apa makanan sehat?

Kita semua mencoba dan tetap berpegang memilih item yang sehat ketika berbelanja atau makan di luar, tapi seberapa baik kita benar-benar tahu makanan kita? Temukan cara untuk mencari tahu tentang membaca yang tersirat, apa yang harus melihat keluar untuk di label dan bagaimana untuk makan keluar sehat.

cara-cari-makanan-benar-benar-sehat-di-grocery-store

Ketika belanja di supermarket lokal Anda, itu sangat mudah untuk tertarik ke lorong berwarna-warni penuh dengan keripik dan cokelat. Kadang-kadang dapat mengambil banyak akan kekuasaan untuk menolak meraih beberapa memperlakukan … terutama jika Anda belanja makanan pada perut kosong!

Jadi pilihan yang logis adalah untuk menuju lorong yang menjual ‘sehat’ makanan. Tapi bagaimana benar-benar sehat adalah makanan yang Anda beli? Ini terlihat sehat, kedengarannya sehat, tetapi Anda mungkin benar-benar menemukan bahwa itu berisi ‘tersembunyi’ lemak, garam dan gula. Singkatnya, apa-apa tapi sehat!

Bebas lemak? Bebas gula? Bebas kalori?

Frase seperti ‘bebas lemak’ dan bebas gula ‘terdengar besar secara teori, tetapi pemeriksaan lebih dekat mungkin diperlukan. Klaim seperti ‘bebas lemak’ biasanya berarti bahwa dalam rangka untuk item yang akan ‘bebas lemak’, sesuatu yang lain harus ditambahkan untuk membuat rasa dimakan.

Jadi periksa label di belakang untuk melihat apa yang telah ditambahkan untuk menebus kekurangan lemak. produk bisa secara signifikan tinggi gula, dan sebagainya, bahkan jika produk bebas lemak, itu mungkin akan dikemas penuh kalori. Hal yang sama berlaku untuk produk membual rendahnya jumlah kalori atau tanpa gula sama sekali. Sekali lagi, periksa label kembali karena kandungan lemak mungkin sangat tinggi.

Juga memeriksa untuk melihat apakah informasi gizi berkaitan dengan ukuran porsi atau jika itu per 100g. Ketika memasak makanan, berpikir dalam hal ukuran porsi untuk mendapatkan ide yang lebih baik dari berapa banyak lemak dan kalori setiap orang benar-benar akan memakan.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder